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明星超爱 瘦身食物大盘点

2024-02-20 17:26
admin

你想拥有泰莉·哈切尔那样瘦长的双腿和双臂？

你应该多吃：红豆炖鱼和西红柿

为什么：

据营养专家介绍，这些物质中富含蛋白质和复合碳水化合物，可以增加血液循环，并减少身体过多的水分。这样，你的腿和双臂的肌肉也不会再显得松弛无力。煮一锅红豆，再用油、生姜、香葱和少许红酒炸鱼，最后把红豆汤倒入炸好鱼的锅中，慢炖８分钟即可食用。

西红柿应该多吃，因为其中含有的天然氨基酸可以加快身体的新陈代谢速度。这时，肾脏会释放出更多的水分，这些水分恰恰可以帮助身体排掉毒素，并除掉沉积已久的脂肪。这些脂肪会通过排尿系统排出体外。你可以尝试一下罐装西红柿，因为它是被挤掉多余水分后的精华。所以，比生吃西红柿要更有营养。

你想拥有嘉丽·约翰森那样的轮廓鲜明的脸型？

你应该多吃：杏仁大麦布丁

为什么：

当你感觉脸型比较臃肿的时候，就把杏仁大麦布丁当作饭后甜点吃。塑型专家玛丽就把这个偏方当作礼物送给她的客户。杏仁中含有大量的蛋白质和矿物质，同时，大麦中也含有丰富的维生素和矿物质。减肥中心的营养专家指出，所有这些因素都有利于排掉脸部大量多余的水份，使脸部看上去更加紧凑、有型。

你想拥有帕丽斯·希尔顿那样纤细的腰身？

你应该多吃：用蘑菇和香葱炸过的鸡肉

为什么：

鸡肉与香菇中富含高蛋白质和维生素Ｂ，香葱中也含有丰富的矿物质，这些都有助于身体排掉中多余的水分。营养学家介绍，这些物质都会加快身体的新陈代谢速度以及血流量。由于你体内循环加快，你就不会再有

便秘

等现象出现，而且身体中多余的水分也会被彻底清除掉，这样，拥有一段纤细性感的腰肢对你来说就不再是一件难事。

你想拥有妮可·基德曼那样的细腻的肌肤？

你应该多吃：燕窝、坚果、鱼、椰菜、菠菜、芽甘蓝、番木瓜。

为什么：

燕窝中含有丰富的蛋白质，而其中最重要的是，燕窝可以制造并补充

皮肤

中的胶原蛋白。当然这需要很多的钱，如果你没有这么多钱的话，买一包开心果、杏仁或是胡桃也不错。营养专家介绍，坚果中富含抗氧化剂和维生素Ｅ，以及能够保持肌肤丰满的脂肪酸。而在鱼、番木瓜和菜芽中富含对皮肤

健康

非常有益的锌和维生素Ｃ。三文鱼中也含有能使皮肤更富有弹性和活力的脂肪酸。

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