流感季节防感冒的食疗方
主料：薄荷20克,莲藕150克
1.先将薄荷择去杂物，清水洗净，直接放入锅内，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。
2.把藕刷洗净，擦成藕丝，再将藕丝放入薄荷汁内，泡置10-15分钟，即成。
小帖士-健康提示：
藕性寒、味甘，具有清热、强补身体的功效。
主料：紫苏叶32克
教您紫苏叶茶怎么做，如何做紫苏叶茶才好吃
紫苏叶晒干揉成粗末，每次用16克左右，放入茶杯中，加红糖适量，沸水冲泡。
发表散寒，适用于风寒型流感。
小帖士-食物相克：
紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。
主料：粳米100克,荆芥穗100克
调料：盐2克
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
2. 将荆芥苗摘洗干净，细切。
3. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改小火熬煮，至粥将成时，加入荆芥苗、盐，待两三沸，即可盛起食用。
粳米：孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
主料：菊花30克
调料：白砂糖10克
将杭菊花放茶壶内用开水浸泡，加白糖适量。
通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。