莲子红枣茶的泡法及功效
（图片来源：百度）
材料
：莲子15克，红枣3枚，玫瑰花5克。
泡法
：
1.将莲子洗净，放入温水中泡发；红枣洗净、去核。
2.将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。
3.大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。
1.莲子
：养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清热消渴，心烦失眠，肠燥
便秘
。
2.红枣
：可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。
3.莲子红枣茶
：可行气安神、补养气血，缓解熬夜对机体气血的过多消耗。