快乐主播谢娜瘦身食谱大揭密
主持人谢娜纤瘦的四肢看着就招人嫉妒，下面就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱，简单又实用，让你也能轻松享瘦。
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。
第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
一个月减30斤的方法
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早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果。
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。
头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
中药减肥法
：桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
喝普洱茶减肥法
：此茶能美容、减肥、祛斑
日本迷你停食减肥法
：每周两天不吃正餐，只吃流质食物
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
鸡蛋减肥方法
：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2-3公斤。
苹果减肥法
：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。