克劳迪娅的“美人计”

　　克劳迪娅-希弗的早餐一般是热带水果，午餐和晚餐既不吃肉，也不吃土豆，而是吃大量的鱼。克劳迪娅-希弗滴酒不沾，她喜欢沙拉、水煮蔬菜、黑葡萄、番茄汁、薄荷茶等清淡的食品和饮料。

　　克劳迪娅-希弗每周都要进行近乎职业化的训练，她每周要进行4次长达90分钟的田径式训练；每次要在斜坡式走步机和登梯器上训练1小时，以加强心血管功能，其余的时间则用于锻炼腿部、臂部等“高危”部位的肌肉。

　　克劳迪娅-希弗认为早餐前是燃烧脂肪最有效的时间，因为经过一夜的睡眠，体内的碳水化合物已被消化殆尽，若在这段时间运动，减肥效果最好。

　　曾有记者问克劳迪娅-希弗：“是梦想使人成为名模-没有高学历、腰缠万贯的父母、演员的才能，只要漂亮就行？”

　　克劳迪娅-希弗回答说：“人人都可以试试深浅，这倒是真的，只要她有漂亮的身材。但是，如果你想成功，受到时装界的尊敬，那就是另外一回事啦！……欲达顶峰，对不起，除了美貌，还需要更多的东西。否则，我问您一个问题：为什么只有几位小姐做到超级名模？”

　　其实一个女人无论做什么，仅有“外在美”是远远不够的-但这并不能成为她迅速变成只追求“内在美”的“黄脸婆”的借口。

　　很多已婚女人认为感情生活已经趋于稳定，没有必要每天精心装扮自己吸引老公了。这绝对是一个非常愚蠢的想法。

　　美国作家劳拉-施莱辛格曾说：“不管你是不是喜欢，也不管你觉得对不对，我们的外表，包括个人卫生、体态、衣服、体重和健康，对我们的爱情来说都是很重要的。这是我们尊重自己和重视自己在爱情中所承担的责任的体现。如果你失去了用自己最好的样子去取悦你爱人的兴趣，那么你的爱人同样也会失去对你的兴趣。”