急速瘦腿的5个必杀技
瘦腿的5个方法
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重 复 这个动作5次。
瘦腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿 内 侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除 脱皮 现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。