经期后一周减肥食谱 快速瘦身
将一个冬瓜去皮洗干净，然后切成块，放进锅里加入适量的清水，然后用火煮沸，最后加入食盐调味即可!冬瓜具有利尿消肿的功效，是一样减肥的佳品!想要瘦就要在静候的一周多喝冬瓜汤咯!
在经期后减肥可以吃烧竹笋，竹笋是属于低卡路里的食物，烧竹笋只有19大卡的热量，吃再多也不会摄入过多的热量，所以MM们在经期后一周减肥食用烧竹笋是绝对不用担心发胖的哦!
黄瓜是富含纤维和维生素C，富含纤维的食物能够让肚子出现饱腹感，很适合减肥的MM们食用。黄瓜不含脂肪，一碟清炒黄瓜+半碗米饭可是能让你瘦下来哦!
凉拌芹菜的口感清爽，而且简单易做，特别适合经期后减肥的MM们食用。芹菜只有12大卡的热量，绝对不会担心摄入过多的热量。低卡路里的凉拌芹菜能让你越吃越瘦!
将苹果、橘子、西瓜、奇异果等水果洗干净切块，然后放进盘子里，加入沙拉酱，搅拌均匀即可。这样的水果沙拉也可以作为一个减肥食谱，而且水果不含脂肪，怎么吃也不会胖!
6.西红柿炒鸡蛋适合在经期后一周减肥食用
西红柿是一种含有大量维生素的蔬菜，还含有丰富的谷胱甘肽，在减肥的同时还能美容养颜。鸡蛋还含有丰富的蛋白质，在经期后减肥吃西红柿炒鸡蛋可是一种健康的减肥方式!
经期吃什么减肥 推荐经期一周减肥食谱
一周家常减肥食谱 胖妞变瘦子
一周晚餐减肥食谱 月瘦15斤
相关文章
- 一周家常减肥食谱 胖妞变瘦子
- 黄瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦10公斤
- 郑多燕减肥秘籍 一周减肥食谱大公开
- 一周减肥食谱 营养1000卡健康享瘦
- 春季一周减肥食谱 快速甩掉10斤赘肉
- 经期吃什么减肥 推荐经期一周减肥食谱
- 男士一周减肥食谱 教你快速变型男
- 美颜瘦身粥偏方 多吃多甩肉
- 办公室白领一周减肥食谱推荐
- 一周水果减肥食谱 7天暴瘦10斤
- 神奇豆浆减肥食谱 一周瘦下12斤
- 海带豆腐汤 减肥长寿的“良药”
- 自制两款消脂汤 3天变骨感美人
- 春季减肥吃什么 推荐6款冬瓜减肥食谱
- 网传3天瘦4斤的减肥食谱
- 一周快速减肥食谱 7天可瘦6斤
- 一周水果减肥食谱 7天狂瘦15斤
- 一周减肥食谱 速效减肥不反弹
- 懒人一周减肥食谱 7天暴瘦10斤
- 一周晚餐减肥食谱 月瘦15斤