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经常喝这种水不到两个月就能瘦下来

2024-02-20 17:22

　　减肥一直是个热门的话题，特别是现在天气越来越热，很多女生都希望自己能更瘦一点，肥胖虽然不会真的毁了人的一生，但是确实是会影响一个人的交际往来，就算有的人表面再不介意自己的身材，心理也是会有点难受的，其实只要掌握好正确的减肥方法，你也可以跟别人一样瘦下来哦，下面跟着小编一起来看下。

　　薏米有很好的排毒祛湿功效，蜂蜜的热量很低，经常喝蜂蜜可以燃烧人体里面的糖分，还能改善肠道的蠕动功能，排除体内的毒素，这两种一起煮水喝有很好的减肥作用。

　　材料：薏米80g，柠檬适量，蜂蜜适量。

　　做法：1、首先将准备好的薏米清洗干净然后用清水浸泡4小时备用。2、取一个干净的小锅，然后在锅中加入适量的清水，放入薏米煮熟关火。3、等到薏米稍微冷却的时候加入蜂蜜和柠檬汁就可以了。

　　蜂蜜和柠檬汁可以根据自己个人的口味来选择。这个方法对减肥效果很好，且不会危害身体健康，因此适合长期食用，但是每次食用的量不能太多。

　　生姜红茶对对于减肥来说很有效果，特别是对于寒性体质的胖子来说，绝对是减肥的佳品，生姜红茶子啊方便减肥的同时又能促进汗液的排除以及利尿的效果，对于提高新陈代谢和改善易胖体质都是不错的选择。

　　材料：红茶包一包、生姜片6片，蜂蜜适量。

　　做法：将红茶包放入杯中，用90度以上的开始冲泡，然后放入生姜片一起。等到水温冷却后根据自己的胃口放入蜂蜜。

　　生姜红茶每天的饮用量不能多，每天2杯到4杯，如果想要减肥的话，可以在早晨起来喝一杯，这样可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。

　　这个就比较简单了，而且很适合当做早餐来喝。首先将水煮开，然后放入适当的魔芋粉，等到沸腾后就关火，等到水边温了就可以根据自己的口感调入蜂蜜，然后就而已喝了。喝魔芋水的时候也可以准备些水果一起食用，口感更好。

　　这个可能大家都知道，柠檬含有很丰富的天然维生素C，有很好的美容功效，可是大家不知道，柠檬水也能让你减肥，且减肥效果还很好。

把柠檬表皮清洗干净，然后切成小片泡水，也可以把柠檬汁挤出来泡水。每天在办公室里准备一壶柠檬水，可以随时饮用。早上起床的时候，是胃最敏感的时候，这个时候可以先喝一杯温开水，然后再喝一杯柠檬水，诶一引起大肠的收缩，从而促进排便的效果。