健康：预防甲流食物吃出来
说起我们身边能预防甲流的食物，排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。
抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜充当的是杀菌先锋，它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病，大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的，这时若炎症过了一定限度，病毒退去后，肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇，该物质可减轻体内过度发生的炎症，若事先摄取可预防炎症恶化。
专家建议，多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近，美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。
除此之外，能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力，预防流感的绝佳食物。
韩国《朝鲜日报》报道说，有资料显示，泡菜对甲流有卓越的预防效果，理由是食用发酵食物，发酵菌对甲流病菌有一定的抵抗作用。泡菜还漂洋过海，成为美国人预防甲流的佳选食物。美国《芝加哥太阳时报》建议民众每天吃饭时来上一碗泡菜汤，印有“白菜泡菜”图案的口罩甚至成为深陷甲流危机的美国街头流行配饰。除了泡菜，红参也是法宝之一。
相关文章
- 专家称喝羊汤要分体质
- 有机食品还只是看上去很美 营养成分不一定高
- 豆芽植酸含量最低 助吸收铁锌
- 奶酪是牛奶的精华吗？
- 每个人身体里都有个“医生” 可治愈60-70%不适
- 带饭，七成熟就行
- 吃饭时咀嚼超30次可助消除食物中致癌物质
- 常喝豆浆对人体有不好的地方?
- 月饼，帮助上班族搭配健康早餐
- 如何和食品添加剂“和平共处”？
- 冬春之交吃什么可以御寒
- 寒潮降临吃火锅驱寒 吃火锅慎吃6类食物
- 维生素是身体必需品 7种维生素多吃损健康
- 揭秘鱼翅燕窝海参真实的营养价值
- 薯片咖啡含有致癌物质 多吃不利健康
- 7种常见食品 易入烹调饮食误区
- 吃盐过多 就造女性变衰老的噩梦
- 下馆子也要护健康 点菜少点干煸菜为妙
- 夏日的清凉误区
- 冬虫夏草滋补要慎重