干白背木耳3朵 干黄花10克 猪里脊300克 黄瓜1根 大葱8片 鸡蛋2个调料:料酒1/2茶匙(3ml)酱油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml)淀粉1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克)水淀粉2汤匙(30ml)
1)用冷水将木耳和黄花分别浸泡1小时,泡发后洗净。木耳用手撕成片,黄花切成段。大葱切片。黄瓜刷净后切成菱形片。
2)将猪里脊切成薄片,用料酒和淀粉抓拌一下,腌制5分钟。鸡蛋打散,加一点清水和几滴料酒。
3)锅中倒入油,大火加热至7成热时,倒入蛋液,用铲子快速划散,炒好后盛出。
4)锅中再倒入油,油热后放入大葱片爆香,倒入猪里脊片炒至变色后,放入木耳片和黄花段翻炒几下,调入酱油,盐,糖和少许水,继续炒2分钟。
5)将鸡蛋和黄瓜片倒入,翻炒均匀后,淋入水淀粉勾芡即可。
1.如果用新鲜的黄花,务必要先焯烫后,再用冷水浸泡2小时以上,并在中途多换几次水,否则新鲜黄花中的某些物质,会让俺们中毒的哈。
2.炒鸡蛋时,提前往蛋液中加少许清水和几滴料酒,炒出的鸡蛋没有腥味,且口感松软。
热门文章
-
黑木耳减肥食谱让你健康瘦
2024-02-20 17:25
-
减肥不防试试凉拌黑木耳
2024-02-20 17:25
-
超有效的黑木耳减肥食谱排行榜
2024-02-20 17:25
-
黑木耳减肥食谱大全
2024-02-20 17:25
-
黑木耳减肥食谱 助你一周瘦2斤
2024-02-20 17:25
-
吃木耳能减肥吗
2024-02-20 17:23
-
怎样利用凉拌黑木耳减肥
2024-02-20 17:23
-
吃黑木耳对身体有哪些好处
2024-02-20 17:23
-
黑木耳的三大减肥食谱
2024-02-20 17:23
-
超有效的黑木耳减肥食谱
2024-02-20 17:23
-
吃木耳可以减肥吗 推荐3款木耳减肥食谱
2024-02-20 17:23