护肤有道 美肤就吃这些食物
抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。
维生素a能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。
维生素e对皮肤具有保湿作用。皱纹早现、皮肤苍白、痤疮等都是因为缺乏维生素e。
b族维生素有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。
锌有益皮肤健康，能促进伤口愈合。
铁对血红蛋白的形成具有重要作用，脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。
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