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黄秋葵怎么吃 推荐四种简易做法

2024-02-20 17:19
admin

　　黄秋葵究竟怎么吃好呢？其实黄秋葵的做法有很多种，今日小编整理四种黄秋葵的做法，如果喜欢秋葵的话，那就一起来学习下，平时也能做点秋葵来吃。

　　材料：净肉片50克，黄秋葵10根。

　　1、黄秋葵洗净切片备用。

　　2、锅内放入适量的食油，开中火。

　　3、锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

　　4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

　　5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

　　材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。

　　1、将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。

　　2、将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。

　　3、大葱洗净切花备用。

　　4、秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

三，黄秋葵炒番茄

　　材料：黄秋葵6根，番茄1只。

　　1、黄秋葵、番茄洗净切片备用。

　　2、锅内放入适量的食油，开中火。

　　3、锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒。

　　4、加入适量的盐、黄酒继续炒。

　　5、菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

四，秋葵炒鸡蛋

　　材料：黄秋葵三根，鸡蛋二只。

　　1、黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用。

　　2、锅内放入适量的食油，开中火。

　　3、锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒。

　　4、加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀，菜蛋熟即可。

　　黄秋葵是一种可以补充蛋白质的佳品之一。平常当中遇到蛋白下降的时候，多吃点黄秋葵肯定会有着帮助的。

　　秋葵可以为男人带来力量的一种水果，经过科学研究发现，它确实具有补肾壮阳的功效，属于植物性的“伟哥”。

　　黄秋葵确实可以带来减肥瘦身的功效。其含水量比较高，基本上没有胆固醇，其营养物质也是比较多的，是不会造成肥胖的关键因素。

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