红糖为什么是“妇女之友”
很多女性月经期间都会吃红糖来补血，不仅如此，女性吃红糖的好处还有很多，红糖简直就是“妇女之友”啊！
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
材料
：乌梅15克，红糖30克。
做法
：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效
：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女
月经过多
或功能性
子宫
出血。
材料
：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法
：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效
：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
材料
：绿茶2克，红糖30克。
做法
：绿茶和红糖沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂。
功效
：
皮肤
干净透亮，回复光泽。
材料
：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法
：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效
：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性
痛经
症及面色无华。
材料
：干姜、大枣、红糖各30克。
做法
：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效
：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。