喝茶饮可以减肥吗 试试就知道是真是假

　　在减肥的道路上，有众多的方法，相信大家都有尝试过，通过喝茶来帮助减肥。现在也有很多的女性朋友们采用饮茶减肥这一个方法，其实在很多茶饮里面都能够帮助我们起到减肥的作用，那么今天小编就给大家介绍一下以下几款减肥茶饮。

　　第一、桃花茶

　　桃花茶可以说是现在减肥茶饮当中必备的一个，桃花具有祛斑减肥以及养颜活血的效果，另外现在夏季多喝桃花茶还能够起到凉血解毒，清心润肺的作用。桃花茶对于雀斑以及胸腹痛有着独特的治疗功效。

　　第二、乌龙茶

　　在场内里面，乌龙茶也被称为青茶，这是一种发酵的茶类。乌龙茶能够起到减肥的作用，主要是因为在乌龙茶当中含有大量的咖啡因，这些咖啡因对于我们体内的脂肪分解有些加速的作用，还能够锁住我们体内的钙质，从而抑制我们体内的胆固醇增长。所以在日常生活当中，我们可以适当的喝一些乌龙茶，不仅能够帮助我们，消化系统更好的消化，同时还能够缓解我们日常工作出现的疲劳。

　　第三、白茶

　　相信很多人可能还没听说过白茶，其实白茶是属于我国六大茶饮之一，是传统的一个名茶。白茶要经过太阳的晾晒，或者是文火的烘干，白茶的制作过程非常简单，所以在白茶当中，它所含有的营养物质很少会被流失，其中在白茶当中含有的，物质能够抑制我们脂肪的分解，促进我们脂肪的燃烧，另外，根据科学研究表明，白茶还具有抗癌的作用。

　　第四、荷叶茶

　　现在夏天，最受欢迎的一类减肥茶饮，那必定就是荷叶茶。荷叶一直在中国的历史上被当作是减肥的良药，而现代科学的研究当中也表示，在荷叶茶当中所含有的物质能够有效的分解我们体内的脂肪，并且能够将脂肪排出体外，另外，再荷叶茶里面含有一种元素，能够在我们人体体内形成一种脂肪的隔离膜，阻止脂肪堆积在我们体内。相信很多人在喝完荷叶茶之后都会发现自己对于油腻的食物产生了排斥的作用，所以荷叶茶也非常适合重口味，想要减肥的小伙伴们，多喝荷叶茶，久而久之重口味的朋友们，对于大油大肉的口味就会逐渐的改变，在减肥的道路上，能够起到很大的推进作用。

　　第五、抹茶

　　可能很多人在看到抹茶的时候，想到的是抹茶蛋糕，或者是抹茶类的饮品，大家会觉得抹茶非常的甜，甚至有些人并不了解抹茶到底是什么茶？其实抹茶在中国的古代历史上，历史十分悠久，抹茶主要是利用春天嫩茶叶，经过蒸汽杀青之后，做成了茶饼。其实抹茶给我们带来的减肥作用，事实上要比绿茶还要大，因为在抹茶里面，除了含有绿茶当中所含有的元素，含有自己独特的抗氧化剂，抹茶当中所含有的抗氧化剂，能够帮助我们排毒，减少体内出现炎症的情况，还可以帮助我们脂肪更好的燃烧，减轻我们的体重。