对症减肥 你是哪种肥胖类型

2024-02-20 17:28
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一、单纯性肥胖     1、获得性肥胖     原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。    现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。    建议:健康饮食,以绿色食品为佳。    2、体质性肥胖     原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。    现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。    建议:选择有氧运动进行锻炼。    二、病理性肥胖     1、性功能降低     原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。    现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。    建议:加强锻炼是首要手段。    2、皮下肥胖     特点:脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。    建议:多动,少吃,特别是少吃含脂肪多的油腻食物。    3、柯兴综合症     原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。    现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。    建议:可用中药减肥茶进行调节。

4、甲状腺功能减退     原因:甲状腺功能减退。    现象:肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。    建议:可用中药调节,并且不能摄入太多盐分,多吃利水的食物。    5、胰源性     原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。    现象:全身肥胖。    建议:调节好日常饮食,加强运动,提高代谢率。    6、内脏脂肪     特点:脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。    建议:每天早上喝一杯加了点盐的温开水,清毒排便,多吃水果和蔬菜。    7、垂体性     原因:脑垂体病变,导致垂体前叶分泌过多生长激素。    现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。    建议:饮食以清淡为主,并加强锻炼。    8、药源性     原因:由药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物导致。    现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。    建议:生活要有规律,并注重生活质量,加强日常锻炼。