黄豆洗干净沥干水分,放入锅里用中火炒20分钟,黄豆变成金黄后放凉,翻入一个密封的瓶子里,放半瓶左右,然后加入醋,放5-6天后即可食用。
食用方法:每天早晚吃5-6粒,坚持吃一段时间。
其实醋豆在我国民间流传已久。根据古籍的记载,醋蛋有治百病的功效。醋泡花生、醋泡黄豆能够降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治疗便秘等效果。
为什么醋泡黄豆可以减肥呢?醋里含有氨基酸和醋氨酸,能够防止脂质的合成,促进脂肪的分解,避免脂肪在体内聚集。而黄豆含有皂苷,可以促进脂肪代谢,减少体内蓄积的脂肪,同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。而黄豆含有大量食物纤维,促进肠的蠕动,预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长,所以不容易引起饥饿。
如果你已经到了减肥的平台期不妨试试醋泡黄豆减肥法。但是要学会选择优质的黄豆和合适的醋。购买黄豆的时候要如何挑选呢?买黄豆看四个方面。第一看色泽,暗淡无光的黄豆不要买。第二看质地,颗颗饱满整齐均匀的优质大豆。第三看干湿度,也就是看有没有豆芽,可以咬一下,发音清脆成碎粒的是优质大豆。第四闻香味,优质大豆含有香气。
选择完黄豆后,醋也不是随便买一瓶醋就完事的哦。一般情况下购买的时候要选择米醋。米醋配五谷是最佳的搭配,米醋中的氨基酸和黄豆发生反应,促进蛋白质的合成,提高皮肤的再生能力。
推荐阅读:
红糖姜水3天减肥法食谱推荐
懒人最爱的减肥法 不用运动就能瘦
蛋白质减肥法食谱 5天可瘦8斤
相关文章
- 达人牛奶减肥法 塑造窈窕好身段
- 6个茶饮让女性减肥很轻松
- 红糖姜水3天减肥法食谱推荐
- 春季饮食减肥 控制晚餐最关键
- 春季小妙招 懒人必看的瘦身方法
- 蛋白质减肥法食谱 5天可瘦8斤
- 吃肉减肥法食谱 月瘦7斤不反弹
- 瘦子们都在用的饮食小秘籍
- 早餐吃这两种食物瘦到没朋友
- 柠檬减肥法一周瘦15斤 在家就能瘦
- 3337减肥法原理 揭秘危害最大的减肥法
- 知道吗 瘦子都是这样吃出来的
- 过度节食的21天减肥法危害有多大
- 21天减肥法第二阶段食谱推荐
- 21天减肥法会反弹吗 具体步骤有哪些
- 不吃晚饭减肥法的好处 健康有效不反弹
- 健康减肥法 一周瘦10斤的秘密
- 一个月瘦10斤 蜂蜜白醋减肥法有奇效
- 春季减肥 推荐7个快速减肥偏方
- 6个民间饮食减肥偏方 帮你快速瘦身