春季饮食4大调养法
春夏秋冬，每个季节的饮食情况都不尽相同，随着季节气候的变化都有相应的调养方法，现在，让我们一起了解下春季饮食的调养方法。
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
春季的气候是怎样的，大家也都感受过很多，也最有发表权，经过以上的了解，春季饮食原来也存在这么多讲究，大家可以多了解一下。
相关文章
- 杀猪菜的做法 怎样做东北杀猪菜 东北杀猪菜的做法
- 冬季泡脚养生须知 泡脚的四大注意事项
- 冬天吃什么好 3大水果6大食材最养生
- 冬季水果 教你如何挑选砂糖橘
- 冬季进补的11款养生食谱
- 冬季如何对症进补
- 冬日防干燥的5大食疗方
- 日本研究发现冬天喝啤酒有助防感冒
- 2012冬至吃什么好
- 冬季羊肉进补怎么吃 三种吃法最滋补
- 冬至后宜补肾养阴 吃板栗烧鸡抗寒抗病
- 冬天吃什么养胃 养胃食物大搜罗
- 4个中医养生食谱驱寒保暖
- 炎热夏季“四瓜”保健康
- 医生支招防范“秋老虎”肆虐
- 医生介绍5大暖身方为“冷美人”驱寒
- 湿热交蒸应吃粥养生
- 夏日吃蔬果补水更有效
- 暑天出门吃根香蕉补充能量消除疲劳感
- 秋季饮食有“四忌”滋补虚实不分