春季减肥吃什么 推荐6款冬瓜减肥食谱
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。
红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。
银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。
笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。
枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。
研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。
推荐阅读：
吃冬瓜能减肥吗 推荐3款冬瓜减肥食谱
三款冬瓜减肥食谱 排除湿气一身轻
相关文章
- 网传3天瘦4斤的减肥食谱
- 一周快速减肥食谱 7天可瘦6斤
- 一周水果减肥食谱 7天狂瘦15斤
- 一周减肥食谱 速效减肥不反弹
- 懒人一周减肥食谱 7天暴瘦10斤
- 一周晚餐减肥食谱 月瘦15斤
- 一周减肥食谱 一日三餐安排表
- 春季除湿瘦身食谱帮你消除水肿
- 春季快速减肥食谱月瘦10斤
- 春季一周减肥食谱大全
- 越吃越瘦的7种食物 让瘦身不再是梦想
- 冬季减肥有技巧 绝对有效的减肥食谱推荐
- 越吃越瘦的超级健康减肥食谱
- 冬季不同肥胖者的减肥食谱
- 冬季最健康的减肥食谱推荐
- 燕麦早餐新吃法 一周就能瘦
- 女性冬季喝什么汤减肥 推荐8款瘦身汤
- 三款冬瓜减肥食谱 排除湿气一身轻
- 4道健康减肥食谱帮你吃出好身材
- 既营养又减肥的健康食谱