虫草花的7大营养功效 赶紧收藏赶！

　　虫草花不是花，而是虫草子实体，含有丰富的虫草多糖、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素以及12种维生素，日常生活中，人们常常把虫草花用来煲汤，那么用哪些食材跟虫草花煲汤更好呢？小编接下来就为您带来虫草花煲汤大全。

主料

：干虫草花10克、排骨400克、玉米2根、腊肉50克。

配料

：油盐适量、胡萝卜50克、大料2朵、葱姜适量、料酒10毫升。

做法

：

　　1、玉米切段、虫草花用水清洗干净后再泡20分钟、胡萝卜切滚刀块、葱切大段、姜切片。

　　2、腊肉切片。

　　3、排骨洗净放入冷水锅中，加入葱段、大料、姜片、开大火煮开。

　　4、倒入料酒去腥。

　　5、撇去血沫后 放入玉米段煮10分钟后放入泡好的虫草花以及泡虫草花的水和腊肉。继续中小火煮30分钟。

　　6、正在煮制的靓汤中放入盐、鸡精调味，即可出锅。

主料

：虫草花20克、鸡一只(去皮)。

配料

：枸杞20克、姜2-3片、红枣2颗、椰枣1颗。

做法

：

　　1、鸡汆水洗干净备用，虫草花，枸杞，红枣洗干净，红枣去核。

　　2、全部材料放入炖盅，加入水。

　　3、放入大锅里，加水，炖上2个小时，加盐调味即可。虫草花炖鸡能益肾阳，补肺阴，止血化痰，健脾益胃。总的来说虫草花炖鸡有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。

主料

：虫草花15克、猪肉200克。

配料

：枸杞10粒、姜丝适量。

做法

：

　　1、将虫草花冲洗，用清水略微浸泡。

　　2、把猪肉剁成肉糜，或者直接买肉糜。将肉糜倒入炖盅，然后用勺子将平铺满炖盅底部。

　　3、然后将虫草花及浸泡它的水一同倒入炖盅。

　　4、姜切成丝，枸杞洗净倒入炖盅。

　　5、加水装满炖盅。

　　6、最后，将炖盅放入蒸锅，蒸锅中注水至接近炖盅口。中火煮开后转文火炖2个小时即可。

温馨提示

：猪肉可选3分肥7分瘦的，这样炖出来的肉口感会比较好。口味淡的人，或者只饮此汤不搭配其他菜同食的，不用加盐，非常鲜甜。

主料

：瘦肉250克、虫草花50克、石斛30克。

配料

：百合20克、麦冬10克、蜜枣1个。

做法

：

　　1、将瘦肉洗净，切成块。

　　2、将虫草花、石斛、百合、麦冬、蜜枣等材料洗净。

　　3、汤煲内加入适量的水，将所有煲汤的材料一起放入。

　　4、盖上锅盖，大火烧开后，表面会有一层浮沫，用汤勺将浮沫撇去。

　　5、再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐即可。

特点

：石斛千年以来它一直和灵芝、人参、冬虫夏草等一样被列为上品中药。与虫草花煲汤有滋阴养肺、增强免疫力的功效。

　　虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。

　　1、喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。

　　2、壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。

　　3、改善心脑血管疾病的“良药”，因为虫草花可以降血压、降颅压，同时对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。

　　4、虫草花具有消炎杀菌的作用。对于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明显的疗效。

　　5、美容功效。虫草花还有润肌养颜的功效，尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。

　　6、抗衰老。经常服用虫草花的女性可以明显感觉自己的内分泌系统减缓了衰老程度，因为虫草花可以很好地调节内分泌和免疫系统，起到抗衰老的作用。

　　7、虫草花对于缺氧、疲劳有缓解的作用，适合经常脑力劳动者和长期使用电脑的白领上班族服用，抗疲劳和缓解缺氧有不错的效果。