吃洋葱能减肥吗 推荐3种洋葱消脂吃法
洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。
材料(1天份):洋葱皮5克，水360ml
做法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时，滤过残渣。
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。
材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。
做法：1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。
奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。
材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。
做法：1、洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。
相关文章
- 西红柿能减肥吗 推荐6款西红柿减肥食谱
- 吃菠萝能减肥吗 推荐5款菠萝减肥食谱
- 吃魔芋能减肥吗 推荐4款魔芋减肥食谱
- 吃柠檬能减肥吗 推荐3款柠檬减肥食谱
- 土豆能减肥吗 推荐3款土豆减肥食谱
- 吃西瓜能减肥吗 推荐7款西瓜减肥食谱
- 西兰花能减肥吗 推荐3款西兰花减肥食谱
- 吃猕猴桃能减肥吗 3款猕猴桃减肥食谱
- 苹果三日减肥法 这样吃绝对瘦
- 吃韭菜能减肥吗 推荐3款韭菜减肥食谱
- 吃葡萄能减肥吗 推荐一周葡萄减肥食谱
- 吃黄瓜能减肥吗 推荐6款黄瓜减肥食谱
- 吃蓝莓能减肥吗 推荐款蓝莓减肥食谱
- 一周蔬菜汤减肥餐 轻松甩掉8斤肉
- 白萝卜能减肥吗 推荐4款白萝卜减肥食谱
- 吃香蕉能减肥吗 推荐4款香蕉减肥食谱
- 吃冬瓜能减肥吗 推荐3款冬瓜减肥食谱
- 吃苹果能减肥吗 推荐9款苹果减肥食谱
- 晚上8点后吃这些可以减肥
- 好神奇 原来紫色水果排毒瘦身效果这么好