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产后调理滋补饮食生炒糯米饭的做法

2024-02-20 17:17

产后食谱

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生炒糯米饭的做法

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原料：

糯米（适量）

配料：

赤豆（适量） · 龙眼肉（适量） · 红枣（适量）配料料可自己调配按个人喜好。但不能加相克食物。

调料：

白糖 · 猪油

　　1、将赤豆、龙眼肉、红枣（去核）洗净。

　　2、糯米洗净，沥干水分。

　　3、炒锅置于火上，下猪油烧至四成热时，将糯米倒入翻炒，加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖，翻炒均匀，加适量清水，大火煮沸，再翻炒至水与米持平，最后用筷子在饭上扎几个洞，用小火焖30分钟即可食用。

　　功效：补中益气，助消化，治疗妇女产后贫血，尤其适于产后调理滋补。

相克食物参考：

食物相克大全

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