补肾壮阳养生粥 韭菜梗米粥的做法
韭菜梗米粥
方源
：《本草纲目》
组成
：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。
制作
：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。
功效
：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。
适用症
：脾肾阳虚所致的
阳痿
、
早泄
，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。
方解
：韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云：“韭菜粥，温中暖下”。可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。”有上述症状者，长期服用，可有较好效果。
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