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不得不瘦！女明星的瘦身美食

2024-02-20 17:26

混搭蔬菜汤　代言人：王菲　　用西红柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成减肥蔬菜汤，当年产后的王菲就是靠它来瘦身的。但由于各种食材的比例搭配，要依个人胖瘦程度和体质来调配，所以，这个汤的调配难度系数最高。

香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，而且容易让人产生饱腹感。

燕麦片　代言人：舒淇　　国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜系，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命Ｂ、Ｅ、铁等成分，对推动消化系统很有功效。而且还容易产生饱腹感。

果醋＋蜂蜜　代言人：金喜善　　水果醋，因为它的营养价值和纤体功效曾经风靡一时，甚至有很多女明星选择用它来保持身材。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能。口渴的时候，不妨把可乐丢掉，来杯果醋＋蜂蜜吧。

柚子　代言人：陈怡蓉　　柚子卡路里很低，不会增肥，而且营养丰富，重要的是含纤维素丰富，能有效防止便秘。柚子还可以防止感冒、上火，帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。

大麦若叶青汁，是用大麦生长到２０－３０公分的幼苗加工而成。以热量低，营养丰富著称。备受美容教主牛尔的赞赏。因产品中的活性成分会因加热而降低功效，所以建议用５０℃以下的温凉开水冲调，还可以用酸奶、豆浆、果汁等各种饮品代替水冲饮。