白醋减肥法 加这4种料能减肥

　　现在很多人用白醋来减肥，有一些人可能会质疑，天天吃白醋，也没瘦下来。那是你没有按照正确的减肥方法来使用白醋，正常的食用醋当然是不可能减肥的，白醋减肥也是需要正确的方法的，那白醋减肥具体怎么做？

　　人的肥胖就是因为体内脂肪堆积过多引起的，而白醋因为含有大量的酸性物质，因此，这些物质浸入身体之后可以促进脂肪的代谢，促进减肥。

1、白醋蜂蜜：

如果只是喝白醋，可能会因为味道不是很好，很难坚持长时间喝，但是减肥不是一两天就能够达到效果的，所以至少需要坚持一段时间，所以，可以用其他的食物和白醋进行搭配，蜂蜜也是一种可以帮助减肥的食物，所以，可以用蜂蜜加白醋，这样喝起来味道会有很大的改善，完全可以坚持每天喝，减肥的效果非常的显著。

　　早餐前：在吃早餐前，要喝一杯蜂蜜白醋，蜂蜜和醋的比例要达到4比1，效果才会更好，口感也会不错。

　　午餐和晚餐：吃午饭之后要立即喝蜂蜜白醋，这样可以减少脂肪的吸收，晚餐之后也要立即喝白醋蜂蜜，这样减肥的效果才好。

2、白醋泡花生：

选择好的花生6两，白醋1斤。然后将花生洗干净，放入准备好的白醋中进行浸泡，浸泡的时间要在8天以上才能够食用。

　　每天只需要吃一次醋泡花生，在早晨空腹的时候吃，每一次吃10到15颗花生，然后这样一直坚持下去，至少3个月。这种方法不仅可以减肥，还能够帮助身体降低甘油三酯和胆固醇，有清血脂、降血压的功效，因此，用这种方法减肥可以让你更健康。

3、醋泡黄豆：

选择优质的黄豆5两，然后洗净用文火将黄豆煮熟，煮熟之后放入准备好的白醋中浸泡，至少要浸泡10天以上，然后可以食用。因为大豆含有丰富的大豆蛋白，是人体不能缺少的营养物质，两者放在一起不仅可以减少脂肪的摄入，还能够增加蛋白质的摄入，对身体的健康非常的有利。

　　每天至少吃两次醋泡黄豆，可以随餐吃，一次的量不用吃的过多，但是一定要坚持，这种方法至少要坚持3个月，才会收到效果。

4、白醋煮红薯：

红薯的营养价值也很高，也是大家公认可以用来减肥的食物，两者放在一起减肥的效果会更好。做法很简单，将半斤的红薯洗净，然后切成小块加入适量的水进行蒸煮，到8分熟的时候再倒入白醋继续煮，直到红薯完全变软为止。

　　这种就是每天都要做出一份出来，然后分成2到3次将所有的红薯吃完。至少坚持3个月以上。