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挨饿可以把胃饿瘦吗挨饿减肥容易反弹

2024-02-20 17:27

　　一直觉得自己的胃总像填不满的窟窿，吃再多也感觉还能再吃点，可是为了减肥又必须控制住自己，但是这样一来又总是觉得饿要怎么办呢？可以想办法把自己的胃给饿瘦吗？

　　长期吃太多会把胃给撑大，但是吃太少是不是也可以把胃给饿瘦呢？把胃给饿瘦了少吃了，总是可以减肥的吧。想象还是很美好的，可是现实真的是这样的吗？靠挨饿把胃饿瘦真的靠谱吗？下面一起跟着小编一起来看下。

　　胃在空腹的情况下内容量只有100ml左右，但是在吃撑的情况下可以达到1000ml~1500ml左右，那么这是不是就说明胃真的可以被饿小吗？并不是！

　　对于胃来说，就像一个气球一样，本身没有充气的时候就那么大，你吹一口气它会短暂性的变大，但是等到这些气都流失出去后气球还是会变成原先没有充气的样子，大小并不会发生变化。那么为什么会有人说长期吃很多会把胃给撑大呢？

　　我想是因为如果一个人长期都吃的很撑才罢休的话，身体已经记住了你饱腹的点，在你偶尔吃的很少的时候就会发出还没吃饱的信息。胃一整天都有食物在你就会感觉自己的胃被撑大了。

　　既然挨饿不能让胃变小，那为什么那些长期节食的人饭量都那么小呢？

　　这跟很多因素都有关系，长期吃的少，久而久之身体会适应你这个饭量，这跟心理暗示和神经中枢都有关系，吃多吃少并不是只有胃容量来决定的。

　　有的人在经过了长期的节食后饭量都变的很少，偶尔一次吃多了身体也会马上给你发出信息，已经吃饱了不能再吃了，而如果你长期都没有摄入足够的营养，而身体的信号也欺骗了你，那么对于健康的危害是非常大的。

　　你以为饿肚子是在瘦胃，其实它是在侵蚀你的健康，胃如果长期都处在空腹的情况下，会使胃的胃酸分泌过多，从而造成胃部的一些疾病，长期挨饿身体里面的肌肉也会逐渐流失，身体的新陈代谢大幅度的下降就容易形成易胖体质。

在经历了长期的挨饿后，身体里面的肌肉和脂肪都会流失，可是过了一段时间后你恢复饮食或者是新陈代谢下降后，身体的脂肪就会以肉眼可以见的速度反弹回去，且反弹的只是脂肪而没有肌肉。

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