酸枣仁可以长期服用吗？

酸枣对于治疗失眠的效果还是可以的，也是个比较严重的问题，很多人到了中年之后就容易失眠，晚上睡不好，白天睡不饱，人也浑浑噩噩的，整天没精神，常听人说酸枣仁是治疗失眠的一种特效保健药物，很多人都吃过，的确有治疗失眠的效果，但是一停就会失眠，可这酸枣仁是药物，酸枣仁可以长期服用吗？

酸枣仁可以长期服用吗

可以的，但是一定要注意服用的量，少量长期服用没有任何的副作用，平时作为保证睡眠的保健药物食用时用量在1~2.5g，远达不到酸枣仁的毒性阈值，并且治疗失眠也不是短期的事情，需长期坚持服药。

酸枣仁可大量食用吗

不可以，因为多少它都会带一点毒性，要是大量的话，达到了一定的量就容易出现中毒的情况了，在小剂量食用时不能达到中毒症状的阈值，加上人体肝脏具有良好的解毒作用，不会出现中毒症状，但是过量的食用时便会出现中毒反应，可引起咽喉、口腔麻痹，全身关节疼痛等不适症状。

酸枣仁治疗失眠的效果好吗

还可以，这是治疗失眠的偏方，也算是最好的方法了，现在为止的话，酸枣除了治疗失眠有用之外，还可以有麻醉、镇定的功效，在食用之后会使人镇静，有安神的功效，因此，能治疗失眠症。但是这种安神的功效有一定的时间限制，在几个小时后药效过了，还是会出现多梦，睡眠质量差的毛病，经常食用有很强的依赖性。 治疗失眠最好的方法是自我调节，改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态，养成良好的作息规律，慢慢的失眠自然消失。

吃酸枣仁的注意事项

1、首先先看它的镇定作用，不能盲目吃，吃得适量就好，也可以按照我们的生理情况去调节调节，因为失眠，不一定要用药的，最好还是自然规律。

2、另外，多少酸枣都有点小毒，这个含有大量酸性并且带着小毒的酸枣，在大剂量或极大剂量食用时会出现中毒症状，食用时需注意控制量。

3、酸枣还对孕妇和妇女缓解经期的疼痛有一定效果，但是要是孕妇的话还是少吃，会加重流产的风险。