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红枣补血么红枣如何吃补血

2024-02-19 22:31

食用大枣常用方法

红枣水

制法红枣10 枚(掰开)、大麦100 克，加水7 倍，煎煮后服下。不要加糖。

功效红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。

制法将去核红枣150 克、冰糖50 克，加水350 毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250 毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1 茶匙加入温开水即可。

功效大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

制法黑木耳10 克、红枣50 克、白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

经期忌吃。红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿的现象。

糖尿病人忌吃。红枣糖分丰富，糖尿病患者食用后容易使血糖增高。

生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏。

总之，大枣具有很高的营养价值，但生活中我们要根据自身的特点选择不同种类的红枣，不同的吃法，这样才能吃出健康来。同时一定要注意吃大枣的禁忌。