松子的营养价值很高,不单营养好,还有不少食用效果,我们一起来了解一下吧。
hQ9h,中国水果文化,
松子仁介绍
介绍
松子,又叫罗松子、海松子、红松果等,为松科植物红松的种子。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。
松子仁营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子仁食用效果
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。
适用人群
一般人群均可食用
热门文章
-
孕妇吃什么水果好 孕妇不宜多吃的水果
2024-02-19 22:30
-
罗汉果的食疗价值与选购方法
2024-02-19 22:30
-
雪莲果怎么吃 雪莲果吃法大全
2024-02-19 22:30
-
蛇果的功效与作用
2024-02-19 22:30
-
人参果的营养价值 人参果怎么吃
2024-02-19 22:30
-
孕妇能吃核桃吗 核桃的吃法有哪些
2024-02-19 22:30
-
核桃的吃法
2024-02-19 22:30
-
罗汉果的功效和作用
2024-02-19 22:30
-
润喉罗汉参汤原料和功效
2024-02-19 22:30
-
甘蔗的营养价值
2024-02-19 22:30
-
孕妇能吃甘蔗吗 孕妇如何选择饮食
2024-02-19 22:30