花生的营养价值
花生是一种很不错的水果，听说花生是长生果，吃了应该可以增加寿命吧，哪是很不错的。
花生介绍
花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被雀为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
花生营养价值
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；
2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
花生食用效果
性平、味甘，入牌、肺经；
具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效；主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
花生适用人群
一般人群均可食用
相关文章
- 罗汉果的营养价值
- 沙果功能主治
- 在旅行时怎样挑选水果
- 水果吃多了会长胖吗 吃水果会不会长胖
- 哪些水果吃过量会致病 哪些水果不能多吃
- 催熟水果儿童吃不得,儿童吃催熟水果害处
- 病人选择水果的技巧,各种疾病吃什么水果好
- 糖尿病患者如何选吃水果
- 选购水果的技巧,购买水果注意事项
- 冬季吃什么水果好,冬季适合吃的水果
- 春天吃什么水果好,春天最适合吃的水果
- 女生可以用来养容的水果
- 秋天吃什么水果对皮肤好
- 产妇可以吃什么水果 产妇吃水果注意事项
- 杏仁吃多了会怎么样 杏仁的功效有哪些
- 杏仁的营养价值
- 花生有什么营养价值 花生的成分 花生的功效和作用
- 杏子的营养价值和食用功效作用
- 山楂红糖汤功效和制作方法
- 吃什么水果减肥最快,什么水果最减肥