坚果类食品有哪些 常见坚果的营养价值和好处
坚果现在是一种非常受欢迎的小吃，花生，核桃和杏仁已成为都市人的健康食品。 今天我们将向您介绍坚果的种类。 我希望每个人都能更多地了解坚果。
坚果类食品有哪些
坚果类食品有榛子
最常见的坚果类食物是蝎子。 蝎子也被称为栗子。 硬壳含有较大的水果。 饺子的味道香脆可口。 蝎子含有丰富的矿物质和营养成分。 当然，蝎子中的脂肪更多，所以更关心脂肪的人应该仔细吃蝎子。
坚果类食品有腰果
腰果也是比较常见的坚果。 腰果含有丰富的油脂，但味道非常清脆。 它通常适合与蔬菜一起烹饪。 腰果可以搭配主食和炒肉，这也是一个不错的选择。
坚果类食品有巴旦木
杏仁的坚果形状与杏仁非常相似，但它是一种不同的坚果。 巴丹木的味道略带苦味，油炸后味道更加特别。