菠萝蜜的核怎么吃 菠萝蜜核的功效与作用
菠萝蜜是一种热带水果。 通常人们会吃它的纸浆。 内核的其余部分将被丢弃。 目前尚不清楚它是否可以食用，营养价值特别高。 今天，小编致力于介绍菠萝蜜的核心，告诉每个人应该如何食用，并让每个人都知道它的功效和作用。
吃法技巧
1、煮菠萝蜜核
收集菠萝蜜的坚果后，可以直接烹饪。 烹饪时，加入适量的盐，然后加水。 煮沸后，用中火煮10分钟，然后关火，取水煮菠萝蜜。 出来冷却后，你可以直接去除外皮，吃里面的坚果。
2、炒菠萝蜜核
菠萝蜜的核心也可以炒。 油炸时，需要去除核心表面的黄色软膜，然后在水中煮熟，去除后去除表面水分，然后用小火慢慢煎炸。 投机的时间可以自己掌握。 大约需要十到十五分钟。 油炸后，取出壳，吃它就像吃栗子一样。
3、菠萝蜜核煮粥
菠萝蜜核心也可用于煮粥。 通常，可以清除去除的谷粒，然后可以将糯米洗净。 然后将菠萝蜜核心放入锅中。 煮沸后，用小火慢慢煮，等粥。 拿出来直接吃。 您也可以在煮粥之前去掉菠萝蜜仁的外壳。 这将使粥味道更好。
功效与作用
菠萝蜜含有丰富的营养成分，对健康有很好的保健作用。 它可以在进食后吸收各种维生素和矿物质，它可以清除体内的胆固醇。 它还可以软化血管，预防心血管疾病，并吃菠萝蜂蜜滋养皮肤。 它促进皮肤细胞的新陈代谢，可以淡化色素沉着，延缓皮肤衰老。