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榴莲的营养价值
榴莲之中的热量含量极高,每一一百克榴莲之中含有147千卡的热量,别的,榴莲之中的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分也无比多。每一一百克榴莲之中含有2.6克蛋白质、3.3克脂肪,其他的膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A含量也是无比多的。
吃榴莲的功效与作用
活血散寒
榴莲是一种热性的生果,拥有活血散寒的效用,女性痛经的时间,可以通过食用榴莲来缓解。榴莲可以使体温上升,还可以或许改进腹部寒凉的症状,对付寒性体质的朋侪来讲,是无比有利身体健康的一种生果,可以改进本来非常怕冷的症状。
促进食欲
榴莲的气息无比特别,有的人闻了大概会以为无比恶心,然而,有的人却非常喜好这种味道,以为它无比芬芳。这种气息拥有极大的效用,可以开胃增进食欲。同时,榴莲之中膳食纤维无比富厚,可以使肠胃的蠕动加速,增进食品的消化。
增强免疫力
榴莲之中含有大量的氨基酸,且氨基酸的种类齐备,可以给人体提供八种必需的氨基酸。咱们都晓得,氨基酸是构成蛋白质最为首要的物资,还以及咱们的免疫力有着极大的瓜葛,食用榴莲可以增补氨基酸,可以使咱们的抗病本领加强。
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