苹果的功效与作用 苹果的营养价值
苹果是我们生活中的共同成果。 苹果很美味，深受孩子们的喜爱。 当你吃苹果时，你了解苹果的营养价值吗？ 苹果有什么影响和效果？
苹果的功效与作用
1.降低胆固醇
对于肥胖者和老年人来说，身体的胆固醇可能很高，这可能会导致心脑血管疾病。 为了预防和降低胆固醇，建议适量吃苹果。 Apple有助于调节体内血糖水平，降低体内胆固醇。
2.抗癌
苹果含有许多营养成分，还含有原花青素，可以帮助我们预防结肠癌。 因此，适量吃苹果可以更好地预防癌症。 在这个癌症时代，仍然需要适度吃苹果。
3.清理血管
苹果中的营养成分有助于改善我们的肺功能和呼吸系统。 Apple也被称为我们的血管清洁剂。 选择食用苹果可以更好地提高肺部。
4.促进肠胃蠕动
当你便秘时，它适合吃苹果。 苹果有助于促进肠道的蠕动，促进体内废物的排出，使我们的肠道更加平滑，皮肤变得更好。
5.调节酸碱平衡
苹果是一种碱性食物。 适量的碱性食物有助于中和人体内的酸性物质，使我们的身体更好，并提高我们的体力。
苹果的营养价值
苹果含有锌，这与改善身体记忆有关。 我们可以选择适量的苹果来提高我们的免疫力和记忆力。 苹果还含有大量的粗纤维，可食用的苹果促进肠道蠕动，苹果中的钾有助于调节人体的电解质。
苹果味道鲜美，营养丰富。 在业余时间，吃一些苹果。
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