孕妇能空腹吃香蕉吗 孕妇吃香蕉会胖吗

孕妇可以吃香蕉吗？有的人说不能吃，因为属 于生冷硬的水果。有的人说能吃，对补钾有好处。那怀孕可以吃香蕉吗？孕妇空腹吃香蕉好吗？孕妇能空腹吃香蕉吗不能。空腹

孕妇能空腹吃香蕉吗

没有。

空腹吃香蕉不利于人体健康。 因为香蕉富含糖和纤维，它们有助于消化和泻药。 早上，胃里没有消化食物。 吃香蕉时，会加速胃的运动，促进血液循环，增加心 脏负荷，容易导致心肌梗塞。 香蕉含有大量的镁，多食物可以大大增加血液中的镁含量，抑制人体心血管系统，引起明显的麻木，肌肉麻痹，以及嗜睡和疲劳的症状。

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孕妇吃香蕉会胖吗

不，适量吃香蕉会减肥！

香蕉非常甜，所以经常被误认为是高卡路里。 事实 上，香蕉（净重约100克）只有87卡路里，只有一半的卡路里不到白米的一半。

此外，香蕉含有丰富的纤维，维生素A，钾和果胶，因此它们可以有效地促进肠胃蠕 动，从而有助于排便。 此外，香蕉中含有的一些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，帮助减肥。

孕妇吃香蕉的好处

1、预防高血压

香蕉含 有丰富的钾，可以帮助孕妇排出过量的钠离子，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘

香蕉含有丰富的膳食纤维。 吃香蕉的 孕妇可以刺激肠胃蠕动并帮助排便。

3、有效控制孕期体重

许多人认为香蕉是减肥期间的主要食物来源。 超重的孕妇可以适当吃香蕉，以增加胃肠感觉， 并控制体重在适当的范围内。

孕妇吃香蕉的注意事项

1，孕妇胃部不能多吃香蕉，吃太多香蕉容易引起腹泻。 妊娠早期腹泻易中止，妊娠晚期腹泻可能导 致早产。

2，香蕉含糖量高，所以在测量血糖之前吃太多香蕉会导致高血糖数据。

3，在孕早期少吃香蕉，在怀孕中期和晚期吃香蕉比较好，不能因为喜欢吃 太多，每天吃一个。

4，不能吃未成熟的香蕉，否则会引起便秘。

5，不宜空腹吃香蕉，因为香蕉中含有较多的镁，镁是影响心脏功能的敏感因素，可抑制心 血管疾病。

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