香蕉在我国南方广泛种植,别名甘蕉、蕉果、 粉芭蕉、香芽蕉、弓蕉。芭蕉科植物芭蕉或香蕉的果实。性寒,味甘,归肺、大肠经。润肠通便保护肠胃香蕉含有大量的水溶性纤
香蕉吃了有什么好处
润肠通便保护肠胃
香蕉 含有大量的水溶性纤维,可以帮助肠内有益菌的生长,维持肠道健康。 香蕉还含有预防胃溃疡和保护胃健康的物质。
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清热解毒
“本草纲目”记录了香蕉的清热和解毒作用。
减肥美容调节情绪
香蕉含有丰富的营养成分,不仅不会增加体重,还能使皮 肤细腻紧致。 患有抑郁症的人经常吃香蕉,这可以调节情绪。
健康提示
香蕉是一种高热量的水果,可作为主食食用,但最好不要空腹食用。 否则,它会 加速胃的运动,促进血液循环,增加心脏的负荷,并容易导致心肌梗塞。
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