火龙果和香蕉可以一起吃吗 火龙果和香蕉哪个通便

火龙果和香蕉都是生活中常见的水果，也有许多人爱吃这两种食物，那么火龙果和香蕉可以一起吃吗？火龙果和香蕉可以一起吃吗如果只是少量没问题，但不建议一起大量食用

火龙果和香蕉可以一起吃吗

如果只有少量没问题，建议不要一起吃。

火龙果和香蕉在成分上实际上没有冲突，但火龙果很凉爽，香蕉很冷，它们都具有润滑肠道的功能。 如果吃了很多食物，很可能是因为摄入了冷食。 太多导致粪便数量增加和粪便稀薄。

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火龙果和香蕉一起吃注意什么

1.控制食用量

虽然火龙果和香蕉不适合一起吃，但两者之间有重叠，而且两者都适合制作水果沙拉，所以很多水果沙拉都会有两种水果。

因此，进食时一定要注意控制量。 一般建议一次不要吃超过一半的香蕉和一半的火龙果，以免引起大便异常。

2.晚上不宜吃

火龙果和香蕉是冷食品。 如果身体相对较差，当身体阳气较弱的夜晚，就不宜吃这两种食物。

火龙果和香蕉哪个通便

如果是由于热量引起的便秘，吃龙果的一般效果更好。

每100克新鲜火龙果肉的含水量为83.8克，纤维素含量为2.83克; 每100克新鲜香蕉的含水量为75克，纤维素为0.9克。 水果的水分可以增加肠道润滑的程度，纤维素可以促进肠道蠕动，龙果的两个成分含量较高，因此通便效果更好。

此外，火龙果的种子是黑芝麻，它还可以帮助肠道蠕动，促进肠蠕动。

注意：吃没熟的香蕉易引起便秘

如果你吃香蕉并没有完全成熟的香蕉，你的嘴里就会有漱口水的感觉。 这意味着香蕉中还含有单宁酸，这不仅无法帮助排便，而且单宁酸的收敛甚至可能会增加便秘。

火龙果不能和什么同吃

1.生冷寒凉食物

火龙果不能与冷食一起食用，包括螃蟹，山竹，西瓜，香蕉，苜蓿，柿子，黄瓜，冰啤酒，冰淇淋等，以免引起胃部不适。

2.胶质丰富食物

火龙果不能与富含胶体的食物一起食用，如柿子，西红柿，山楂，木瓜，黑枣，无花果等。它很容易导致肠道蠕动加速，导致粪便频率增加和不适。