夏季减肥吃什么水果推荐低卡低热量水果
夏日减肥吃甚么水果？举荐低卡低热量水果
猕猴桃
100g猕猴桃中只有56大卡的热量，是一种名不虚传的低卡生果，同时又含有大量的维生素C以及膳食纤维，对于减肥有很好的帮助作用。
夏日减肥吃甚么水果？举荐低卡低热量水果
西瓜
100g中西瓜的热量是25大卡，从养分上来讲，西瓜是一种很好的利尿生果，能有用增进消化，并且西瓜中水份占很大的比例，还能增进新陈代谢。
夏日减肥吃甚么水果？举荐低卡低热量水果
油桃
油桃含有的热量也不高，100g有55大卡，并且油桃能让人很容易孕育发生饱腹感，这对于减肥无比有利，用饭前没关系吃个油桃，如许能有用淘汰进食量。
夏日减肥吃甚么水果？举荐低卡低热量水果
木瓜
实在木瓜不仅仅有助丰胸，也是很好的减肥生果，100g木瓜中只有27大卡的热量，同时木瓜中的木瓜酵素能有用资助剖析脂肪，解除赘肉。
夏日减肥吃甚么水果？举荐低卡低热量水果
菠萝
100g菠萝中含有的热量是30大卡，也是一种很好的减肥生果，最能资助减肥的是菠萝中的菠萝酵素，不但能剖析蛋白质，还能有用酸解脂肪，淘汰身材对于脂肪的吸取。
夏日减肥吃甚么水果？举荐低卡低热量水果
草莓
想减肥的人可以多吃一些草莓，由于100g草莓中的果胶以及膳食纤维能有用资助消化以及排便，是一种很好的排毒食品。
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