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夏季吃西瓜5天瘦10斤美味水果减肥法立竿见影

2024-02-19 22:31

酸甜西瓜皮

质料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖

做法：把西瓜皮去掉绿色部门，将白色西瓜皮切成小丁状，然后放入洁净的容器中，加之少许的食盐拌匀安排5分钟摆布，把此中的水滤掉不要，在西瓜皮里再参加白糖以及白醋，拌匀后腌制10分钟入味便可。

质料：银耳、西瓜、冰糖

做法：把银耳用水浸泡一个小时撕成小块备用；把西瓜果肉以及皮分来，果肉切成小丁状，放入冰箱冷藏，白色西瓜皮洗净切成小块，银耳以及西瓜皮同时放入汤锅中，参加净水以及冰糖，大火烧开，转小火煮至银耳变软汤汁浓厚，去掉西瓜皮后盛入小盅中，参加冷藏的西瓜瓤丁便可。

质料：西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜

做法：把糯米粉以及白糖混淆，添上适量的净水揉成团，然后沾上少许的色拉油，把面团揉成多个小团，少一壶水，把搓糯米团放水中煮熟，捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用，西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁，西瓜汁与糯米团子混淆拌匀，食用时放入西瓜果肉，淋上蜂蜜便可食用。

材料：红茶5g、西瓜

做法：把红茶放入茶杯中，用烧开的滚水冲泡，把西瓜切成丁状，放入红茶中便可食用。清热解暑，加快腹部脂肪的剖析。