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养生：夏季多吃9种健康水果皮

2024-02-19 22:31

摄生：夏日多吃9种康健水果皮

番茄皮防备癌症。番茄红素是最拥有抗氧化本领的自然物资，能防治心血管疾病，进步身材的免疫力，还有用防备癌症呢。

摄生：夏日多吃9种康健水果皮

冬瓜皮含有多种维生素与矿物质，同样另有多种挥发性身分。它能利水消肿，对付糖尿病患来讲无比有益处。

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黄瓜皮能排毒黄，也蝇黄瓜中养英华地点。常吃黄瓜皮可以维持维C充实吸取，并且能资助人体排毒。

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橘子皮有开胃化痰的作用。同时大量的维C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，做橘皮粥另有医治胸腹胀满或者咳嗽痰多的作用。

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梨皮拥有清心润肺之效。梨皮也是一种拥有药用价值的中药，有清心润肺、降火生津。

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苹果皮抗氧化，同时富厚的膳食纤维，有增进消化的作用。苹果中快要一半的维生素C也是紧贴在苹果皮中。

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葡萄皮含有比葡萄肉以及籽中更为富厚的白藜芦醇，它拥有降血脂、抗血栓、防备动脉硬化、加强免疫力等结果。

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西瓜皮最能清热解暑了。西瓜皮含富厚的糖类、矿物质、维生素，并且炎天还可以用来凉拌、炒肉或是做汤。

摄生：夏日多吃9种康健水果皮

柚子皮与橘皮同样，都是含有较多芬芳物资的生果，将其放在厨房的碗柜、冰箱里可以掏出臭味。同时，柚子皮也有肯定的药用价值。