蔬菜水果减肥瘦身汤清肠排毒刺激燃脂和代谢

减肥蔬果瘦身汤

蔬果汤相比别人汤品或者食谱的上风在于，维生素维他命的含量都无比的富厚，并且清肠排毒的结果也比许多食谱要好的多，对付美容养颜这一方面也有着明显的结果，险些适宜全部肥胖体质的人，以是不必要耽心本身喝汤瘦不下来哦。

蔬果汤非但有着清肠道以及清算血液里的垃圾活化满身细胞以外，还能进步新陈代谢，让身材成为容易焚烧脂肪的易瘦体质，吃的越多越瘦身，无非吃的过饱照旧会影响到肠胃功效的，以是适量的吃是肯定要细致的。

蔬果汤清单

二级标题第一天

早餐：蔬果汤(分量随便)

午餐：水煮蔬菜或生蔬菜(蔬菜种类随便，但不要用油)

晚餐：蔬菜汤(分量随便)，生果(香蕉除外)

搭配发起：无糖黑咖啡，100%果汁

第二天

早餐：蔬果汤(分量随便)

午餐：水煮蔬菜或生蔬菜

晚餐：蔬菜汤(分量随便)

搭配发起：不吃水果，但可以吃番薯或者土豆

第三天

早餐：蔬果汤(分量随便)

午餐：蔬菜汤(分量随便)，生果(香蕉除外)

晚餐：蔬菜汤(分量随便)，生果(香蕉除外)

搭配建议：水煮蔬菜，生蔬菜随便进食。

第四天

早餐：蔬果汤(分量随便)

午餐：蔬菜汤(份量随便)以及香蕉，脱脂奶500ml

晚餐：蔬菜汤(份量随便)以及香蕉，脱脂奶500ml

搭配建议：水或者100%果汁

第五天

早餐：蔬果汤(分量随便)

午餐：肉类以及番茄

晚餐：肉类以及番茄

搭配发起：肉类350-700克，猪肉、鸡肉、鱼肉都可以，但烹饪时不要用油。

蔬果汤做法

质料：白萝卜5厘米厚1块，红萝卜13条，苹果12个，蜂蜜1大匙，姜1小块。

方法：把材料放进搅拌机搅匀便可。

天天喝1500ml以上的水，蔬菜汤至少喝一碗。

在早餐时只吃蔬果排毒汤，增进前晚进食食物的分泌。

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