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女性经期吃什么水果减肥好

2024-02-19 22:31

一、经期吃甚么水果减肥好

经期要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以避免引起经血过多。

二、经期减肥应该多吃的水果

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不警惕吃了酷寒的食品，或是不由得吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来均衡体内血液循环，促使血液流通。

经期吃什么水果减肥

香蕉尽管卡路里很高，但脂肪却很低，并且含有富厚钾，又饱肚又低脂，可淘汰脂肪在下身蕴蓄，是减肥时间的理想食物。

苹果含独占的苹果酸，可以加快代谢，淘汰下身的脂肪，并且它含的钙量比其他生果富厚，可淘汰使人下身水肿的盐分。

木瓜它有奇特的卵白剖析酵素，可以肃清因吃肉类而蕴蓄在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优质的洗肠剂，可淘汰废料在下身蕴蓄。

西柚各人早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含富厚钾质，有助淘汰下半身的脂肪以及水份蕴蓄。

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦非常富厚，可以增添剖析脂肪的速率，制止腿部蕴蓄过多的脂肪。

吃奇怪的番茄可以利尿及去除腿部疲劳，淘汰水肿的题目，要是是生吃的话，结果就更好。