水果减肥食谱水果瘦身食谱最美味的减肥方法

能用水果来减肥,这是许多MM都很喜好的一种要领,不消做许多的活动,并且多吃水果还可以起到美容的效果,然而为何大多数的人利用水果减肥却没有到达很好的效果呢?重要的缘故原由是她们没有利用准确的水果瘦身食谱.本日就为各人举荐两款超鲜味的水果减肥食谱,你肯定会喜好的哦

水果减肥食谱 水果瘦身食谱

鲜味香橙减肥法

减肥原理：由于橙子含有富厚的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物资。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维可以帮你排挤身材内的毒素。让你瘦身又美容。

清晨起床后喝1杯加了少许盐的温开水减肥本领：手掌开阖体操，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午饭1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下昼饿的时间可以吃1个橙子大概1杯橙汁。

晚餐1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子便可。

以上服法可恒久食用，岂论你是为了减肥照旧保持身材!蔬菜可依据自身喜欢举行搭配，但只管即便不要吃多油的食品，平常也要多活动，如许才可永保你的苗条身材!

适宜人群：尤其适宜橘皮构造型肥胖的MM

亲身体验：一名MM如许“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，并且皮肤还更有光泽!想减肥的你不试一下真的很惋惜呀!

草莓减肥减肥原理不消减肥药也能减肥的几个小措施:草莓性凉，昧酸，无毒，拥有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等效用。它还含有果胶以及富厚的膳食纤维，可以资助消化及排便。

质料：草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)

做法：

1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲刷洁净，去蒂对于半切开。香蕉去皮，切成块。

2)将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜以及凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待结果泥状便可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。