湿气重的人不要吃这些水果
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湿气重的人不要吃这些水果
湿气重的人不要吃这些水果
脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功效，造成消化吸收停滞，因而暑热气候尤为要细致健脾化湿。现在西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加剧湿热症状。
尤为是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功效失调，就会涌现便溏、厌食、困倦等症状。
为防内湿，脾虚的人尤为要细致不行过多食用生冷瓜果，饮食宜平淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季对比相宜的食品另有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
暑热气候常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当涌现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢极重繁重、嗜睡等症状时，可适量服用藿香正气水，以抵抗湿热的侵袭。
必要提示的是，阴天水凉时不要在河水及游泳池里长期浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪。