春季养肝水果推荐春季养肝护肝的11种水果

草莓含有多种维生素，尤为是维生素C含量无比富厚。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的首要物资，拥有明目养肝的效用。草莓还含有富厚的膳食纤维以及果胶，有助于消化、防备便秘。在自然疗法中，草莓可用来干净胃肠道，并强固肝脏。无非，对于阿司匹林过敏以及肠胃功效欠好的人，不宜食用。

多吃柑橘可防备动脉硬化以及肝脏病。天天吃不到一个柑橘的人，比天天吃三四个柑橘的人，患酒精肝的大概要超过跨过快要一倍。专家以为，这重要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化本领低落，而柑橘中富厚的维生素以及类胡萝卜素可进步抗氧化本领，对于掩护肝脏有利。

梨汁拥有养阴清热、低落血压的功效，患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人，时常喝些梨汁大有益处。将1个鸭梨洗净切片以及3截柳枝用水煎。天天喝汤食梨1次，有保肝功效。将两个生梨，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸的功效。

葡萄中含有多种维生素以及富厚的葡萄糖，对于减轻腹水、掩护肝脏以及下肢浮肿的结果非常明显，还能进步血浆白蛋白，低落转氨酶。葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对于大脑神经有愉快作用，对于肝炎伴有的委顿症状以及神经衰弱有改进结果。

中医以为李子有清热、生津、养肝、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子内里含有富厚的糖份，有缓泻的结果，可用来医治便秘。而此中所含的矿物质吃了有净血与造血的功效，可以强化肝脏以及肾脏功效，并能医治高血压以及生理不顺。

临床上大枣常用于慢性肝炎以及初期肝硬化的帮助医治。天天吃20枚大枣可防备肝炎。钻研证明，大枣中的葡萄糖、果糖、酸性多糖、低聚糖介入保肝护肝。大枣内含有三萜类化合物的身分，可以克制肝炎病毒的活性。同时大枣能进步体内单核细胞的吞噬功效，有掩护肝脏、加强体力的效用。

中医以为，西红柿有降压、止血、利尿、清热解毒、健胃消食、生津止渴、凉血平肝的效用，番茄中的葡萄糖、果糖及维生素等，对于肝脏、心脏等器官都拥有养分保健效能。以是常吃番茄，能起保肝护心的作用。肝病患者以及心脏病人应该常吃。

猕猴桃(有的品种也叫奇异果)富含维生素E以及维生素C，它们都拥有很强的抗氧化作用，于是猕猴桃不但可以或许防备糖尿病、动脉硬化、肝功能停滞等疾病，对于慢性委顿也有肯定的改进本领。

山楂是最佳的养肝去脂食品。它含有熊果酸，能低落动物脂肪在血管壁的沉积，在肯定水平上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，寻常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适量参加，既可调味，也能资助消化。

香蕉属于低热量高养分的生果，含有富厚的VC、VA、蛋白质、钾、膳食纤维等有利身分，在进步机体免疫力、增进肝细胞的修复与再生、掩护肝脏等方面都有肯定的效用。

中医以为西瓜性寒，有除烦止渴、清热解暑、利尿降压、祛黄疸的效用，可以医治很多热盛津伤的热病，昔人称为自然“白虎汤”。当代钻研证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因而西瓜对于肝病患者无比有利，是治肝病的自然食疗“良药”。