晚上吃水果减肥？事实上这些水果只会让你增肥
减肥对付女性朋友来讲，永久是经久不衰的话题之一，生存中许多女性朋友为了减肥晚饭都用水果取代大概用水果降脂，但实在并不是全部的水果都能起到减肥效用的呢？
榴莲高热量高糖分
榴莲俗称“生果之王”，广东人常说：“一个榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值不可估量。但榴莲同时也含有较高的热量及糖分。你以为奋战在减肥一线的你，适宜吃这么高热量的生果么？谜底显然是No。晚上进食榴莲，其高热量高糖分的果肉会在体内高速转化为脂肪，不但会让你腰上多一圈肥肉，另有大概让你因而患上糖尿病。
牛油果植物脂肪含量高
牛油果因富含植物脂肪，有“丛林奶油”之称，是一种高能低糖生果。牛油果有健胃清肠、低落胆固醇以及血脂、掩护心血管以及肝脏体系等首要生理功能，但因为牛油果的植物脂肪含量很高，晚上食用过多会增添糖尿病、心血管病、宫颈病变以及乳腺癌等病症的抱病概率。同时脂肪聚集在体内容易致使新陈代谢削弱，小心变胖哦！
芒果影响消化
炎天正值，恰是芒果上市的时间，许多人对于芒果爱不释手，但是你晓得晚饭后吃的芒果，对于身材有多大危害么？小康康发起晚饭后最佳不要吃芒果，不然容易加剧本身的肠胃包袱，对于消化孕育发生影响，并且芒果糖分较高，无益于减肥哦。
荔枝容易上火
荔枝是热带生果，热量偏高，因为性热，不适宜阴虚火旺人群食用。有上火症状的人饭后切忌吃荔枝，以避免上火更严峻，乃至会致使咽喉痛苦悲伤、牙龈发炎以及鼻子出血。对付减肥的人而言，荔枝果肉含糖许多，一不小心贪嘴吃多了，就会让你发胖。