三种水果是减肥大敌
养分免疫学专家以为，每一一种水果的营养价值以及药用价值各不相同，要是在炎天有针对性地食用水果，可以到达滋养的作用。然而要是不相识本身的体质以及水果的属性，进食不妥，也会患上“水果病”。
水果属性分为三种
水果一样平常可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、香蕉0等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、香蕉1、山查、香蕉2等，这类水果相宜于种种体质的人。
酸性水果不宜多吃
酸性水果如香蕉3、梅子、香蕉4等，所含的酸性物资不易被氧化剖析，容易致使体内偏酸，一样平常不宜多吃;酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝集，沉淀于肠道内，引起吐逆、腹痛腹泻以及消化不良;并且水果中的酸味会同胃酸一块儿刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果。
三种水果是减肥大敌
全部生果都是低脂的，适宜减肥人士？这是一种误会。牛油果、椰子以及榴莲3种生果是减肥大敌，与苹果每一100克含60卡路里相比，雷同份量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。此中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇程度过高，增添心脏病病发及中风危害。