冬季吃什么水果好冬季养生的6大水果

1冬天吃甚么水果之梨子

性味：梨子味甘、性凉。

效用：清热润燥、润肺止咳、低落血压、保肝、助消化。

对付肝炎、肝硬化者、动脉硬化、肺结核、大便燥结等均有肯定的疗效。

禁忌：患有脾胃虚寒、腹部冷痛以及产后血虚者，不宜食用。

选购：选择果实大、果形圆整，果肉香甜多汁，果面呈平滑感为佳。

2冬天吃甚么水果之苹果

性味：苹果味甘、微酸、性凉。

效用：防治动脉硬化、生津开胃、除烦醒酒，并能维持人体酸碱均衡，肃清体内垃圾，止泻解毒。

其含有富厚的果酸，有消炎杀菌的作用，对付防备冬天伤风以及上呼吸道疾病的产生很有益处。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多吃。

选购：应该选用肉质硬脆、多汁的苹果。对付赤色苹果来讲，着色越好，品格越高。

3冬天吃甚么水果之木瓜

性味：木瓜性微寒，性温。

效用：木瓜含有蛋白酶，可以剖析脂肪、增进食品消化以及吸取，木瓜另有祛湿、舒经灵敏、平肝以及胃的作用。

实用于痉挛痛苦悲伤、吐泻腹痛、消化不良、胃病、产妇催奶者食用。

禁忌：胃酸过多以及积滞内停者忌食。细致木瓜多食损齿、伤骨。

选购：木瓜以果个大，鲜绿黄色，香味浓烈，种子少，无碰压伤，皮不破碎者为好。

4冬天吃甚么水果之柿子

性味：柿子味甘、酸、性温。

效用：成熟的柿子，可以补虚、健胃润肠、润肺祛痰。

柿子另有解酒的功效，冬天酒后吃个冻柿子，既可止渴解酒，还能压胃热。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻、痰湿者不宜食用。空腹时不宜食用。

选购：熟硬柿子请求色泽黄青，有光芒，脆爽不软，甜不涩口，无斑点病斑;熟软柿子请求色泽鲜亮，无涩味，果面平滑、完备、不萎缩，色好味甜。

5冬天吃甚么水果之柚子

性味：柚子味甘、酸、性寒。

功效：拥有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、解除委顿等作用。

此外，柚子的奇怪果汁中含有胰岛素样身分，有低落血糖的效用，是糖尿病患者的首选生果。

禁忌：脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。

选购：果个大，果皮黄色，无干瘦、伤残等。

6冬天吃甚么水果奇异果

性味：奇异果味甘、酸，性寒。

效用：奇异果养分富厚，富含维生素C以及多种氨基酸。拥有生津润燥，清热降火，开胃健脾，助消化，低落胆固醇，防备动脉粥样硬化等作用。

禁忌：奇异果性寒，一次不宜吃多，脾胃虚寒、 尿频、月经过多者应忌食。

选购：选用果个中等，果实健壮，颜色略深为好。