吃什么水果减肥最快7大减肥水果推荐

减肥水果——木瓜

许多MM们都晓得木瓜有丰胸的结果，却不晓得木瓜另有减肥的效用，很受女明星的喜好。木瓜另有木瓜酵素，这些木瓜酵素不但可以剖析蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过剖析脂肪可以去除赘肉。对峙每一个礼拜吃一次木瓜结果显着。

减肥水果——蓝莓

蓝莓被称为“抗氧化之王”，含大量的抗氧化物俗称OPC的花青素成分，多吃蓝莓可以保护视力。含有通例的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特别成分，拥有优良的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。想要减下半身的MM们就多吃蓝莓吧！

减肥水果——青苹果

有句“每顿饭后吃苹果，大夫不会来找我”的民谚。天天吃一个苹果能淘汰血液中的胆固醇含量，可制止形成胆结石，对于高血压有肯定的帮助医治作用。苹果富含果胶及食品纤维，许多减肥的女性们都只吃苹果代餐。

减肥水果——猕猴桃

有着“VC果王”之称的猕猴桃也是减肥佳品，猕猴桃热量低，糖度低，脂肪含量低，且食品纤维的含量富厚，并且另有化痰，润肺的效用，每周吃点猕猴桃对于正在减肥的MM们起到了帮助结果。

减肥水果——番茄

“番茄炒蛋”是许多人餐桌上的最爱，番茄含富厚的果胶等食品，有助于解除便秘及增进新陈代谢，对于减肥至关有资助。番茄含有富厚的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种摆布的矿物质。就凭这几点营养价值也非吃不可！

减肥水果——葡萄

葡萄的营养价值也无比高，含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及维生素B1、B2、C等多种维生素以及矿物质。专家指出，天天吃10多个葡萄就可以起到减肥的结果。

减肥水果——香蕉

尽人皆知，香蕉可以促消化，尤其是对于便秘者结果尤其好，多吃香蕉还可以进步免疫力、防备癌症，并且还可以改进体质哦。减肥中的女性天天吃一个香蕉很有须要。