上火不能吃什么水果秋冬去火降燥这7大水果要少吃

榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果，上火肯定是不宜吃的。而且，榴莲中丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火。上火的时候吃榴莲容易导致身体燥热，加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。

办理步伐：制止吃榴莲上火的措施是搭配吃山竹。山竹素有“生果王后”之称，特征是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习气。另有，将榴莲壳煎淡盐水服用，可降火解滞。

荔枝性温，属温性食品，容易“上火”，阴虚不敷、虚火偏旺体质的人不宜食用。民间也有“一颗荔枝三把火”之说，以是上火时期，不要再吃荔枝了，以避免“火上加火”。

办理步伐：吃荔枝时，先喝小半碗淡盐水，剩下的留在吃完荔枝后喝，或者把脱了壳的荔枝肉沾浸淡盐水吃能制止上火。另有，吃完荔枝后，把荔枝壳网络起来煎水喝，能起到降火的效用。

龙眼实在便是奇怪桂圆，也属于容易上火的生果。中医以为，龙眼性热，甘甜助火，亦能作痛，要是是属于心肺火盛的人，过多食用，容易攻火上身，生湿热，加剧上火症状。

办理步伐：起首，进食桂圆的量要掌握。通常，天天吃五六个桂圆是不会上火的。另有，将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一块儿煮食，既可补气血，又可改进或者制止上述上火症状的涌现。以及，对付有习惯性便秘的相宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一块儿煮食，既可补血益肾，又可润肠通便。

橘子是燥性的生果，桔子果肉中含有肯定的有机酸,会对于消化道粘膜孕育发生刺激从而涌现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等“上火”症状。尤为是吃起来很甜的红桔，含糖量一样平常较高，再加之有些人对于糖的吸取功效较差，一旦吃多后，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液排泄，从而引起喉咙不适。吃了过多的红桔就会涌现中医所说的“上火”体现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

此外，红桔含有富厚的胡萝卜素，而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A，要是大量的胡萝卜素在肝脏不克不及实时转化，就随血液普遍周身到处沉积，对于身材孕育发生不良反应。

办理步伐：症结是少吃。再者，热橘子是最佳的选择。将橘子洗濯洁净备用，然后将橘子放入约莫40摄氏度的温水中，1分钟后，将橘子掏出擦拭洁净，放入微波炉之中加热2分钟。吃如许的热橘子，不会涌现上火的环境是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等物资，都会渗透到橘子内中之中，如许不但不会上火，同时还可以或许到达美容养颜的效用。

樱桃也是容易加剧火气的生果之一，在上火时期，不宜食用，无益于降火。中医以为，樱桃性温热，多食会发烧，热性病及虚热咳嗽者忌食；此外，有溃疡症状者、上火者慎食。一次性吃太多还大概致使胃痛、泛酸，乃至腹痛、腹泻。

办理步伐：樱桃尽管好吃，深受人们喜好，但万万不克不及多吃，尤其是小孩。儿童天天吃樱桃的量应节制在10个摆布，吃多容易生热病，要是孩子有咳嗽且带浓痰，就不该吃樱桃。

芒果属热带生果，并且糖份含量较高，过多食用大概会引起上火。并且芒果性带湿毒，属于湿热过敏体质的人吃不但会上火，还大概诱发过敏反应。以是，上火时期，照旧少吃芒果为妥。

办理步伐：芒果不上火最基础是要少吃，天天吃芒果不凌驾250克。此外，芒果果肉凑近果皮的部门中含有易引起上火、过敏的化学成分，发起吃芒果以前将芒果去皮后切成小粒，用牙签挑着吃，不要直接拿着芒果吃。过敏体质的人吃芒果时须分外警惕，最佳戴上手套制止打仗芒果肉、果汁，吃完还要实时洗濯去除残留在嘴巴四周的果汁以及果肉，以避免受刺激而产生皮肤过敏。

菠萝属于热性生果，吃多了会上火。尤为是在天气干燥的秋节，人们体内易生燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。以是，涌现上火征象时，应住手食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以解除上火征象。

办理步伐：把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再用凉开水浸洗去咸味，大概放在开水里煮一下再吃可很好制止上火。