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排毒养颜减肥餐食谱DIY五彩斑斓水果粥

2024-02-19 22:31
admin
目录：
  1. 白里透红西瓜粥
  2. 制作方法：
  3. 酸甜可口苹果粥
  4. 制作方法：
  5. 清甜刺梨粥
  6. 制作方法：
  7. 无花果蜜糖粥
  8. 制作方法：

白里透红西瓜粥

质料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。

制作方法：

1、起首把西瓜去籽切块。

2、然后将西米洗净用清水泡涨。

3、把橘饼切成细丝状。

4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。

5、末了将西米与冰糖放进入煮熟便可。

酸甜可口苹果粥

质料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。

制作方法：

1、起首将白米洗净待用。

2、然后把苹果洗净后去籽切片。

3、接着把白米以及苹果放入锅中煮成粥。

4、再将葡萄干放入此中连续煮10分钟。

5、末了将蜂蜜调入便可。

清甜刺梨粥

质料：刺梨10个、粳米100克、冰糖。

制作方法：

1、起首将刺梨洗净捣烂留汁。

2、然后把粳米洗净。

3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

4、末了参加冰糖，等冰糖熔化后便可。

无花果蜜糖粥

材料：大米、无花果、蜂蜜。

制作方法：

1、起首把大米洗净备用。

2、然后把无花果洗净备用。

3、接着把大米以及无花果一块儿放到锅中煮成粥。

4、末了调入蜂蜜便可食用。

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